Mudança de plataforma no blog

Ola pessoal!! Tudo bem??

Esse é um post de teste na verdade... pois mudei recentemente a plataforma do meu blog de wordpress para blogspot e vou explicar tudinho pra vocês.

Pra começar eu não tenho o que reclamar da plataforma do wordpress, é tudo muito organizado e ao contrário do que muita gente fala, acho muito fácil de mexer também, no entanto o wordpress.com (gratuito) os recursos são um pouco limitados e somente a versão paga é que você poderá ter mais liberdade em alterar fontes, cores do seu layout e também monetizar o blog através do google adsense, enquanto que no blogspot você tem uma infinidade de recursos a mais que a versão gratuita do wordpress não tem sem contar com os inúmeros templates gratuitos que encontramos pela internet.

E é exatamente isso que eu precisava, já que investir grana no blog não está nos meus planos no momento, afinal meu blog hoje é apenas um passatempo, lógico que minha intenção é crescer cada vez mais, porém hoje eu não tenho uma "obrigação" de trabalho com o blog, ou seja, não posto todos os dias, estou começando a gravar vídeos agora, enfim é pequenino ainda!

O template que eu coloquei é um modelo gratuito de encontrei na internet, porém ainda não está totalmente do meu gosto, pretendo mudar algumas coisas mais pra frente, mas por enquanto é assim que ele vai ficar, afinal já estou há uma semana tentando encontrar um que me agrade!!! Eu particularmente gosto de templates bem clean, bem suave.... justamente pra deixar o colorido por conta das postagens do dia-a-dia, por isso como vocês podem ver, é um template básico, porém bonito.

Aproveito também pra convidar você a me seguir, tanto aqui no blog, quanto nas redes sociais!!

soraiabauer.blogspot.com.br

Facebook: https://www.facebook.com/blogdasoh

Instagram: @sorib2012

Twitter: @soraya_rib



Um grande beijo!!!!!
Soraia Bauer

Resenha - Base Studio Fix MAC

Olá meninas tudo bem?



Como não falar de um produtinho que eu amo, e que é "essencial" na minha nécessaire!!!!

A studio fix é uma base em pó com cobertura média e com acabamento mate, ideal para aqueles dias de preguiça, em que você não quer ou não tem tempo de fazer uma maquiagem super elaborada.

Pode ser aplicada com a esponja ou com o pincel (amo!!!) para uma cobertura mais natural. Ela também pode ser aplicada como pó, após a base para uma maior cobertura. Na minha pele dura por volta de 6 horas, sendo que este tempo pode diminuir nos dias de calor, porém este tipo de base em pó, acho super prático pra você retocar durante o dia, caso haja a necessidade, sem ter todo aquele trabalho de corretivo, base, pó, etc.

Adquiri minha primeira studio fix, há mais ou menos uns 06 anos atrás, e desde então perdi as contas de quantas já comprei, e não me arrependo. Uso quase todos os dias, quando quero sair maquiada, porém sem ter trabalho, já que normalmente acordo atrasada!!! rs.

Minha cor exata é a NC35, porém mais ou menos em fevereiro, eu ganhei uma NW20 (Oi?!?!?! ), e ia dar pra alguma amiga branquinha, porém como estou fazendo tratamento com roacutan e usando muito filtro solar, minha pele do rosto, está muito clara, então acabei arriscando usar, e finalizo com algum bronzer, dá certo!!!!! Mas tenho também a NC40 quando eu quero uma pele  um pouco mais bronzeada, fica perfeito!

Este com certeza é um produto que não vivo mais sem!

Custa 119,00 na Sephora.

Espero que gostem!

Resenha - Creme hidratante iluminador - Amora e amëndoas Natura Tododia

Olaaaaa meninas!!!! Hoje o post e sobre esse hidratante delicioso da Natura. Ele possui uma fragrância envolvente, doce sem ser enjoativo, super delicado e feminino, ahh e o melhor, dura horrores na pele....



O que diz a marca:

Pensando nos cuidados diários com o corpo e nos momentos especiais que a rotina proporciona, Natura Tododia desenvolveu o creme hidratante iluminados com fragrância envolvente inspirada na combinação de amora com amêndoas. Ideal para ser utilizado em áreas como colo, braços e pernas, deixa a pele radiante e com leve toque de brilho. Sua fórmula iluminadora exclusiva repara a camada protetora da pele, proporciona hidratação por 24 horas e boa absorção. Tudo para que você possa desfrutar cada momento com mais prazer e alegria.

O iluminado deste hidratante é algo bem discreto, são micropartículas de Glitter prateado que fica bem sutil, mas ideal para usar a noite quando você quer dar a pele com um glow bonito, um ar de iluminação e sofisticação! O hidratante é bem consistente, espalha super bem e a absorção é bem rápida, mas sabemos que não rola 24 horas de hidratação, conforme diz a embalagem, já que é um produto mais pra fazer uma graça do que necessariamente hidratar.

No geral gostei muito do produto, apesar de não proporcionar a melhor hidratação, deixa a pele bem aveludada e com um toque macio. E como não comprei o produto pensando na hidratação, estou bem satisfeita, #ficaadica caso você também queira deixar a pele linda, phyna e iluminada! Ahhh e com um cheirinho incrível.

Tentei capturar a beleza dos brilhos na pele, mas não deu muito certo!!! A luz não ajudou.... mas acreditem fica lindo.

O precinho é ok, paguei R$ 21,90 em 70ml de produto e esta a venda nos catálogos na Natura!

Unhas da semana!!!

Oi meninas tudo bem com vocês?

Hoje em vim mostrar o escolhido da semana, para as unhas!!! Um rosa néon lindo e nada discreto, que quando eu vi na prateleira, não pensei duas vezes em comprar e ir correndo pintar as unhas, ahh e claro mostrar pra vocês!!

Passei duas camadas pra ficar nesse tom das fotos, e adorei o resultado. O esmalte é o "falta de ar" da coleção sensações da Giovanna Antonelli para a Hits, confesso que achei a cor mais bonita na embalagem, mas me agradou muito nas unhas e com certeza usarei mais vezes, principalmente no verão!

Vamos às fotos:

 





 



 



 



 

Beijos!!!!

 

Personalidade forte!

Um dia eu estava ouvindo uma rádio e uma ouvinte enviou a seguinte pergunta:

- Olha, eu tenho a personalidade muito forte, eu falo tudo na cara mesmo, não sou falsa, falo mesmo o que penso para as pessoas, mas ninguém entende que eu tenho personalidade forte e acham que estou sendo grossa. O que eu faço para elas entenderem?

Então o Médico Psiquiatra Flávio Gikovate respondeu:

- Você não tem personalidade forte, você tem personalidade fraca. Porque quem tem personalidade forte sabe se controlar, sabe o que dizer, como dizer e quando dizer e muitas vezes, opta por não falar nada.

Perfeito!!!! Resolvi publicar, pois quantas e quantas pessoas não precisam dessa reflexão. Vejo tantas pessoas "vomitando" suas opiniões, sem nem pensar nas consequências de suas palavras, machucando pessoas muitas vezes com suas observações equivocadas, e o pior, a troco de quê??? A troco de nada, pois já está mais do que provado que isso não ajuda, atrapalha, afasta as pessoas de você podendo até mesmo destruir relações.

Aprenda a se controlar, na dúvida do que falar, não fale!!! Não destrua sentimentos, não cause constrangimentos, seja forte ao se controlar e pense nas consequências antes de falar. Falar o que pensa, independente da dor que irá causar, não fara de ti uma pessoa forte, ao contrário, fará de ti apenas uma pessoa fraca de sentimentos e de auto-controle!

#ficaadica pra começar a semana com o pé direito!!

Beijos

 

Minha experiência com o Roacutan!!

Eu ia fazer uma série de posts mensais sobre meu tratamento com o Roacutan, mas ia ficar uma coisa muito cansativa, e nem é um assunto assim, tão legal!!!! rs. Por isso resolvi terminar o meu tratamento e contar tudo de uma vez. Como eu  já contei (aqui) meu histórico de acne e a decisão em partir para o Roacutan, esse post será basicamente sobre o tratamento em si, efeitos colaterais, melhoras e como conseguir o remédio de graça pelo governo.



 

Sobre o Roacutan (Isotretinoína): Na bula:

“Retinóide de ação anti- seborréica específica para tratamento oral da acne grave, nódulo-cística e conglobata, e quadros de acne resistentes a outras formas de tratamento” 

Leia a bula toda (aqui)

Fiz um vídeo, totalmente sem dignidade (leia, sem maquiagem), relatando um pouco da minha experiência com o remédio, conforme vocês podem visualizar abaixo:

[youtube=http://youtu.be/tvkrl6tk0b0]

 

Em resumo, eu tomei o Roacutan durante 06 meses e foram 40 mg por dia do medicamento (dois comprimidos), mas a dosagem total vai depender de uma série de fatores e quem determina é o dermatologista, levando em consideração o peso, idade e taxa de colesterol do paciente. É muito importante concluir o tratamento no tempo certinho que o médico determinou, pois é aquela dosagem que você precisa para se livrar no problema.

O Roacutan fica no organismo por até 3 meses depois do fim do tratamento, por isso é importante, mulheres, continuar com os métodos contraceptivos durante esse período, pois a gravidez é proibida durante o tratamento, sob risco de aborto e má deformação do feto.

No geral durante todo o tratamento não tive muitos problemas com efeitos colaterais, mas esses efeitos não são iguais para todas as pessoas, sempre existem aquelas que sofrem mais. No começo do tratamento, por exemplo, a pessoa pode ter um agravamento do quadro, isso acontece porque toda espinha interna será expulsa, eu não tive essa fase da piora, minha pele começou a melhorar no início do segundo mês de tratamento.

Porém, nem tudo são flores, rs, sofri muito com ressecamento, lábios, cabelos, por isso caprichei na hidratação, tinha sempre o bepantol por perto, colírio, e principalmente filtro solar, pois a pele perde a oleosidade que é uma proteção natural e fica super sensível ao sol, podendo gerar queimaduras e até manchas na pele.

O Roacutan elimina as espinhas, mas não as marcas e manchas causadas por ela, e esse é um novo problema na minha vida agora que finalmente me livrei da acne. Minha dermatologista não indicou nenhum peeling para fazer durante o tratamento, somente após o tratamento, por isso depois de 01 mês do término tenho minha consulta marcada com a médica pra dar início a um novo tratamento, dessa vez para eliminar as manchar e marquinhas causadas por espinhas passadas.

Por ser um tratamento bem caro, muita gente acaba desistindo de fazê-lo, mas dá pra conseguir o remédio através da farmácia de alto custo do governo. Eu paguei o remédio durante os dois primeiros meses, por não ter conhecimento, mas pesquisando na internet, consegui os telefones dos Ames, me informei e foi bem rápido pra conseguir, basta preencher todos os formulários certinho (paciente e médico), fazer os exames solicitados e leva-los junto com as receitas para conseguir o remédio que é fornecido no mesmo dia.

Abaixo segue os telefones e endereço do Ame que atende aqui na cidade de SP:

AME MARIA ZÉLIA (altocusto.mz@gmail.com)
RUA JEQUITINHONHA, 360 – BELENZINHO
FONE : (11) 3583-1800

AME VÁRZEA DO CARMO (sau.varzeadocarmo@hotmail.com)
RUA LEOPOLDO MIGUEZ, 327 – CAMBUCI
FONES : (11) 3555-0155

No geral fiquei muito satisfeita com o tratamento, tenho um único arrependimento: de não ter feito isso antes!!! Sim, pois agora as marcas e manchas na minha pele me incomodam bastante, porém estou bem animada com um novo tratamento para eliminá-las!!!! E aí eu conto pra vocês....

Eu separei abaixo algumas dicas para os efeitos colaterais, ao menos pra mim, foi o que resolveu:

- Água, muita água sempre, manter o corpo hidratado é fundamental.

- Bepantol sempre, toda noite antes de dormir e se incomodar muito o ressecamento durante o dia também!

- Usar um bom shampoo hidratante e hidratação nos cabelos sempre!!!! Eu utilizava muito (além do creme de hidratação semanal), aquelas ampolas de 3 minutos da Pantene, Loreal, etc. Resolvia o problema, ao menos pra mim.

- No nariz eu utilizava muito sorine e um hidratante chamado Maxidrate (muito bom)

- Quando o rosto começou a ficar beeem seco, usei um óleo bem potente (Bio Oil), de dia e de noite, ele óleo vale até uma resenha, pois é muito bom e não deixa a pele toda melecada, urghhh.

- Nos olhos, quando ressecados, colírio neles!

- Espirrava água termal na pele do rosto sempre para acalmar a pele!

- Levava sempre comigo um lip balm (aliás levo até hoje) e um bom hidratante para as mãos, e parecia a louca, passando lip balm e hidratante nas mãos toda hora!!!

- Para as cutículas eu utilizei aquela cerinha nutritiva da Granado!

- Aposentei todos os meus produtos para pele oleosa, mesmo de maquiagens, protetor solar, e passei a AMAR, produtos super hidratantes, seja para pele do rosto, do corpo, cabelos.

- Não usei batom!!!!! Mesmo os hidratantes eu achava que não ficavam bons na minha boca toda ressecada e muitas vezes com as petinhas levantadas, um horror!!!

Enfim, essa foi minha experiência com o Roacutan, e o que funcionou bem pra mim lembrando que eu não sou médica, e não estou aqui para prescrever o medicamento. Tudo deve ser feito com muita responsabilidade e acompanhamento médico!

Beijos

Back to MAC

Oi pessoal tudo bem???
As amantes de maquiagem e produtos da MAC, ja devem ter ouvido falar deste programa, mas tem muitos que ainda não conhecem, por isso vou falar um pouquinho como funciona.

O back to MAC é um programa de incentivo à reciclagem, que consiste em incentivar as consumidoras a levar 06 (seis) embalagens vazias de produtos em troca de um batom ou uma sombra da linha regular.

Caixinhas de papelão ou embalagens de vidro não valem!!! As embalagens válidas são todas, cujo material é plástico. Mas se você tiver algumas embalagens de vidro deixe bem guardadinha pois uma vendedora da loja me informou que a MAC, está em busca de uma parceria para reciclar, também, este tipo de material.

Outra coisa, as lojas não estão mais aceitando as embalagens de sombra sem o pan (parte de alumínio onde fica a sombra), antes aceitava, portanto era só depotar as sombras e voltar com as embalagens para a troca.

Já faz algum tempo que descobri por acaso este programa, e até então, muitas embalagens da MAC já haviam ido para o lixo, uma pena. Mas hoje finalmente realizei a troca na loja MAC do Shopping Analia Franco, os produtos que eu levei foram estes:

 



 

 

Base studio fix
Blot powder
Batom
Batom
Batom
Corretivo studio finish
Corretivo select cover

E minha escolha foi um batom que já estava querendo há algum tempo e que tenho certeza que muitas devem conhecer, afinal trata-se de um dos mais famosos da marca o Ruby Whoo, um vermelho de acabamento mate liiiiiiiiiiiindo que vai bem com todo tipo de pele.



 

Lindo!!!! E vale a pena um post, somente sobre ele..... Farei em breve....

 

Beijos

Unhas da semana - Clima de copa!!

Ainda no clipa da copa do mundo!!!!!!! Vou postar hoje a unha que eu usei no último jogo do Brasil.

Na última semana postei a coleção "Copa das Cores" da Colorama, e dessa vez utilizei essa mesma coleção, porém pintei todas as unhas na cor verde com a cor aguenta coração e a filha única pintei de amarelo: na trave!!

Amei o resultado, e por falar nisso não poderia deixar de dizer que o esmalte nas minhas unhas esta durando horrores, juro!!!!! Em torno de 10 dias, mal estou acreditando, já que minhas unhas não ficavam pintados mais do que três dias... E não é exclusividade de nenhuma marca de esmaltes, de nenhum top coat ou extrabilho. Eu mesmo faço minhas unhas e estou tomando alguns cuidados básicos na hora de fazê-las, mas depois faço um post somente sobre o assunto...., acho que vale, já que eu roía minhas unhas!!!

Chega de blá blá blá e vamos as fotos:



 



 



 



 

Beijos

Dica de seriado - "The 4400"

Gente eu to adorando esse seriado!!!!
Quem me conhece sabe o quanto sou viciada em seriados, assisto sempre, e ultimamente devo estar assistindo pelo menos uns 10, rsrs (a louca do seriado). Mas um que está me surpreendendo de forma positiva é este The 4400 e vou logo contando porque!

Vamos à sinopse:

De repente e inexplicavelmente, 4.400 pessoas misteriosamente desaparecidas ao longo de várias décadas retornam ao mesmo tempo, como estavam no dia em que sumiram. Sem clareza do que esse acontecimento significa, o governo investiga os 4.400, tentando descobrir onde estiveram e por que voltaram. Aos poucos, os retornados começam a manifestar estranhos poderes – curar e destruir, alterar o presente e a prever o futuro. Quando fica claro que esses poderes podem mudar o mundo, a luta pelo controle começa.

Minhas considerações:

A série, criada por Scott Peters, foi lançada em julho de 2004 no canal USA e cancelada em 2007 devido a baixa audiência. Oi??? Fiquei impressionada pois não sei se é pelo simples motivo de me interessar muito por ficção científica (Lost não me deixa mentir), mas eu adorei a série e realmente me prendeu, fica aquele gostinho sempre de "preciso saber o que acontece". Virei fã já no primeiro episódio e com certeza recomendo essa série.

A série também tem um ar de suspense, pois confesso que fico com um pouquinho de medo em torno dos mistérios que rondam os 4400, já que quando voltam começam a manifestar esses "estranhos poderes", o mais intrigante é que eles voltam exatamente com a mesma idade de quando foram levados e para cada um foi dado um poder único, diferente dos demais, e aí você fica o tempo todo questionando o porque disso? O que aconteceu com elas? Para onde foram levadas?  E porque só apareceram agora?

 

Com o retorno dos 4400 a série mostra as dificuldades de readaptação dessas pessoas, as mudanças no mundo que eles sentem especialmente os primeiros desaparecidos há quase 06 décadas, o comportamento de uma sociedade que os veem como ameaça se tornando agressivos  principalmente depois de saberem que cada um voltou com um "poder sobrenatural".

Enfim, estou na primeira de quatro temporadas e ainda tenho muito a descobrir sobre essa série, apesar de curtinha pelos motivos acima citados, o que acho que em se tratando de um mistério desses em torno de 4400 pessoas ainda tinha muito a oferecer! Mas eu volto pra contar pra vocês qual foi minha conclusão sobre "The 4400".

Como criar um banner para o blog

Ta aí uma dica que acabei de descobrir pesquisando na internet e resolvi compartilhar aqui no blog.
Pra quem ta começando, como eu, é super válido, mas ainda nem criei o meu banner, rsrs.

Sempre pensei que seria uma dor de cabeça pra criar um banner para o blog, já que precisaria ter um código HTML, o que seria bem difícil de fazer.... já que não entendo nada disso.

Mas com esse site aqui é super fácil criar e já estou testando, daqui a pouco meu banner fica prontinho pra colocar aqui no blog.

http://www.mybannermaker.com

Simples de mexer, você escolhe o tamanho, a fonte, cor do fundo, etc. 

Enfim uma dica super simples, mas achei válido divulgar...

 

Beijos

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A glamurização dos blogs

Sempre gostei muito de blogs de moda e maquiagem, e uso como referência pra muitas coisas ou melhor muitas ocasiões em que eu me vejo perdida sem saber como compor um look, busco opiniões também sobre diversos cosméticos antes de comprar, e a blogosfera sempre me ajudou muito nesse sentido, mas ultimamente devo dizer que a "coisa" se tornou meio chata, muito comercial e pouco pessoal, não criticando o trabalho de muitas blogueiras, que inclusive, admiro muito, mas acho que falta em muitas delas, identidade própria, falta personalidade. Será que só eu vejo isso?? 

Cheguei a essa conclusão justamente fazendo aquilo que eu sei fazer muito bem, pesquisar muito na internet, e cara, juro, fico cada vez mais impressionada, são sempre os mesmos favoritos do mês, as mesmas marcas de roupas, sapatos e maquiagens, são sempre as mesmas opiniões e quando vemos algo pouco diferente são sempre os mesmos bombardeios de críticas e comentários totalmente desnecessários. Isso aqui virou lugar de gente rica, cool pra caralho e "na moda".  Mas o que é estar na moda??? O que é ser cool, é moda ser it girl?? 

Adoro blogs, leio todos os dias e estou sempre a procura daqueles pelo qual eu me identifico, no entanto eles estão cada vez mais escassos e longe da minha realidade, vejo muitas meninas gastando o que tem e o que não tem apenas porque a blogueira "x" indicou, e por isso é um item da "moda", então ok usar. Gente ok é usar o que se tem vontade! ok é ter personalidade é ir em busca do melhor pra você, do novo, que nem sempre é o melhor pra todos e moda, na minha opinião, deve ser democrática, acessível e adaptável com a realidade não só dessas "it girls" mas de muitas meninas que buscam conforto por morar em uma cidade louca, toda esburacada como São Paulo e que andam de trem, ônibus, metrô, correm para não se atrasarem para seus compromissos... ou seja, realidade essa bem distante dos Louboutin, Hermes e Valentino que vemos nos blogs.

Bem, ninguém é obrigado a gostar do blog de ninguém, e por isso, eu ainda acredito e vou acreditar sempre nos blogs como um exercício de criatividade (e que criatividade associar beleza e conforto num look) ou ir em busca daquela maquiagem perfeita, mesmo sem os 398 pincéis utilizados por aquela blogueira linda que sabe se maquiar como ninguém e claro, merece, sim, ser reconhecida, aliás que sirva de inspiração para muitas meninas, sem que estas se vejam na obrigação de comprar exatamente os mesmos produtos para compor essa mesma maquiagem. Que isso aqui seja cada vez mais de gente feliz que busca o melhor sem perder a essência de sua personalidade, isso aqui não é lugar de gente perfeita, é lugar de erros e acertos, afinal é muito fácil acertar sendo maquiada quase que diariamente por Torquato e entregar suas madeixas aos cuidados do mestre Marcos Proença.... Quem sabe um dia eu possa me dar ao luxo, enquanto isso não acontece, vocês vão ver uma Soraia cheia de defeitos, cheia de altos e baixos e que erra como ninguém tentando acertar! E essa é a única certeza que eu tenho.

Resenha - Mousse de limpeza Nivea

Havia algum tempo que eu tinha curiosidade em testar essa espuma de limpeza, principalmente pela relação custo x benefício, mas não comprei antes pois não achei que seria bom para minha pele super oleosa....o que mudou depois do meu tratamento com o Roacutan, minha pele ressecou bastante e assim pude testar produtos novos, como este!



O que a marca diz:

NIVEA FACIAL MOUSSE DE LIMPEZA - enriquecido com vitaminas E, B5 e Hydra QI.

- Sabonete em mousse.

- Limpa profundamente, removendo resíduos de maquiagem e poluição.

- Revigora a pele, deixando uma sensação refrescante.

- Contém vitamina E, substância oxidante necessária para uma pele mais saudável e bem cuidada.

- Contém vitamina B5, que auxilia na renovação da pele.

 



 

O que eu achei:

Amei a embalagem transparente, bem clean,  e da pra ver bem o produto líquido dentro dela, que sei lá como, enquanto passa pela válvula pump, vira espuma! São 150 ml de produto e custa R$ 23,00 (comprei na drogaria Onofre), achei o preço ok.
Dois pumps são necessários para lavar todo o rosto, a espuma é deliciosa, e você consegue retirar o produto sem dificuldade do rosto, dando aquela sensação gostosa de limpeza, mas não achei tão eficaz assim na remoção de maquiagem (e não estou falando do rímel a prova d'agua"), até porque não é recomendável o uso na área dos olhos, eu sempre removo a make com demaquilante antes de ir para o chuveiro. O cheirinho também é uma delícia, bem suave, mas não notei a "refrescância"  que o fabricante diz.
Enfim, gostei bastante do produto, mas não cumpre 100% do que promete, não sei se compraria novamente, uso e gosto bastante da espuma de limpeza Cetaphil, o único problema dela é o $$$ bem mais caro que o da Nivea.

Ta tendo copa SIM!!!!

Eu lembro da copa de 1994 (Bebeto e Romário), quando vi, ou melhor, vivi a emoção de ver o Brasil campeão pela primeira vez! Torci, gritei, vibrei e fui tetra... daí em diante, todo ano de copa eu conto ansiosamente os meses para a estréia do grande mundial...., não perdi um jogo desde então, torci, vibrei fui penta, chorei quando o Brasil foi derrotado e mais do que isso, me orgulho de vestir a camisa!!!! Acima de tudo me orgulho de ser brasileira! NÃO eu não vivo uma vida de sonhos, não vivo um conto de fadas, eu tenho meus dois pés no chão, e sou realista!!!! A única diferença que não fico por aí difamando meu país, sei reconhecer o que ele tem de bom também, e não acho que somente "a grama do vizinho é mais verde", somente lá fora tem coisas boas, não é comigo, graças a Deus sei bem aproveitar o que tem de bom aqui e se algum dia cansar, eu vou embora pois aqui como em qualquer outro lugar do mundo há o bom e o ruim!!!!



E não eu não apoio a política e toda roubalheira em cima de um evento tão lindo como a Copa. SIM, eu me envergonho do político corrupto, da falta de segurança, educação, saúde, transporte, etc. O governo é podre, mas o Brasil não. E acho sim, que o protesto é um direito de todos aqueles que são contra, pois manifesta a opinião de um povo que é contra, apesar de que isso não vai modificar o país, no momento em que estamos eu acredito que esses protestos não farão diferença alguma, protestos em dias de estréia de copa, com depredações, pichações, violência (pois é só o que vejo) só causa transtornos para o próprio povo, indo contra a sua própria liberdade de ir e vir. Ninguém é obrigado a gostar de Copa do Mundo (até entendo) mas não tente acabar com a alegria de quem não é, você não tem esse direito! E se tivesse que se manifestar, afinal esse é um direito seu, o fizesse há 7 anos atrás, quando o Brasil foi eleito, é no mínimo incoerente protestar agora já que lá atrás você comemorou. Ou será que demorou 7 anos pra perceber que áreas como saúde, educação, transporte estão uma merda?

E eu juro que li, reli e de verdade tentei entender os protestos contra a copa do mundo, mas desculpe, nenhum me convenceu. O que não quer dizer que lutar por um país melhor, mais educação, saúde, não é válido, é sim, muito válido lutar por algo que acreditamos e se você ainda luta pelo seu país é porque acredita e gosta dele (assunto que rende até outro post), mas meu caro o que adianta protestar contra a copa agora, na copa? Por  um dinheiro que já foi gasto? Não seria melhor lutarmos em outubro? Nas urnas. E se analisarmos esse dinheiro gasto com a copa é apenas uma pequena parte do valor investido em educação, para ser mais exata ainda, na copa foram investido 25,8 bilhões (grana pra caramba) mas e se eu te disser que na educação é investido por ano R$ 280 bi. Galera acorda pra onde vai tanto dinheiro? Pra educação é que não é.... Então, quer lutar, lute pelos 280 bi , para que este valor seja SIM, aplicado na educação, pois é óbvio que não esta sendo destinado à ela, como era pra ser.... não lute contra a copa!!!! Ela não é culpada, trata-se apenas de um evento mundial de football naquele que é o país do esporte, não se culpe por gostar dele, isso faz parte e ta no sangue da maioria dos brasileiros!!



É triste ver cada dia mais e mais pessoas sendo contaminadas por esse ódio exterminando o que temos de mais bonito: um país lindo, feliz, um lugar com as pessoas mais gentis de todo mundo, um país de festa, o país do football, de diversidades, de belezas naturais, com uma única diferença: um país de pessoas que ao invés de maximizar seus pontos positivos (que são muitos), maximizam apenas os negativos. E que nesta copa gostaria os gringos falem: FUI MUITO BEM RECEBIDO NO BRASIL  e assim faça girar o turismo, a economia, o consumo. não quero a imagem ruim do meu país lá fora, pois eu sei a consequência disso: desestabilidade política que é ruim pra mim, pra você, para todos nós, pois gera uma falta de confiança na representação política, mitigando assim o poder do Brasil frente aos outros países em cortes internacionais ou outras organizações mundiais, o que diminui também investimentos econômicos no país, que pode gerar uma desvalorização na moeda brasileira, que gera um aumento na inflação, que diminui o poder de compra dos brasileiros, que nos faz mais pobres… Enfim, é apenas um exemplo.
Deixando a parte chata de lado, venho aqui pra dizer que sou uma eterna apaixonada pela seleção brasileira e por esse clima de alegria de copa do mundo que contagia, que une a nossa nação, ahh, e claro não sou nenhum alienada por isso. Portanto eu vou SIM, vestir a camisa da seleção, porque #tatendocopasim e eu to muito feliz por isso!!!!!



 

E que venha o México!!!

#VaiBrasil #EuApoioASeleção #EuApoioNossosJogadores #NascidosPraJogarFutebol #ÉdoBrasil #OuseSerBrasileiro #RumoAoHexa #JuntosEmBuscaDoHexa #OrgulhoDeTorcerParaOBrasil #BrasileiraComOrgulho #TorcedoraSim #PraCimaBrasil

 

Unhas da semana - Copa das cores

Copa do mundo chegando e com ela vem também as tendências de unhas decoradas para a ocasião. E são tantas opções que agente até se perde. 

A colorama lançou sua coleção temática da copa. São 8 novos esmaltes no total, sendo 5 inspirados na bandeira do Brasil e 3 com efeito tie-dye. E foi com algumas delas que resolvi fazer minha "nail art" da semana.

 

As cores que eu utilizei foram: Aguenta coração, na trave e corre pro abraço!!!!

O processo foi feito com uma esponjinha, onde pintei com as três cores uma abaixo da outra e "carimbei" as unhas, repetindo o processo por umas 02 vezes para uma cor mais viva, e pra finalizar passei uma camada do brilho poção mágica, também da colorama.

E ficou assim:

Beijos!!

Night Run 2014 - Minha primeira corrida de rua

Oi gente!!!! Hoje eu to aqui pra contar um pouquinho de como foi minha primeira corrida de rua!!! A "Night Run"ou seria "Night Rain"?????, sim, pois toda a prova dos 10k foi debaixo de chuva, e que chuva galera, mas valeu a pena, valeu a experiência..... pois foi demais!

Sempre gostei muito de correr, mas nunca treinei a ponto de me inscrever pra uma corrida de rua, seja ela de 5 ou de 10k, sempre que eu estava disponível dava uma corridinha, mas sem meta pra cumprir, podia correr 3k, 5k mas nunca passava disso.

Uma das minhas resoluções para 2014 foi deixar a preguiça de lado e me inscrever numa corrida de rua, levar o treino a sério. E cá estou com a primeira promessa cumprida e pronta para novos desafios.

No início do ano, me matriculei na academia e comecei a treinar musculação e correr na esteira, foi quando após 01 mês treinando pelo menos 4x na semana, consegui passar da marca dos 5k.  E aí decidi que era hora de me preparar para os 10k e me inscrever na minha primeira corrida de rua. Porém a intenção de início era correr 5k, mas incentivada por um amigo, fiz inscrição para a "Night Run 10k".

Confesso que ao fazer a inscrição senti um turbilhão de sensações: medo, ansiedade, animação. Eram apenas 02 de treinamento para pular da marca dos "quase" 6k para 10k, mas jamais pensei em desistir. Com a inscrição em mãos o objetivo era correr atrás e cumprir a meta.

Algumas pessoas evoluem rápido nos treinos outras nem tanto, eu confesso que não me dediquei o quanto eu gostaria, poderia ter evoluído mais e assim diminuído meu pace médio (7:39), no entanto cumpri minha meta dos 10 km, atingidos em 1:16 sem andar em nenhuma parte do percurso. O que serviu pra provar que SIM EU CONSIGO, e essa foi apenas a primeira de muitas que estão por vir....

Pode até parecer clichê ou até mesmo óbvio demais, mas a dica primordial é DEDICAÇÃO e DISCIPLINA, é muito bom ver o quanto somos capazes de evoluir, sempre falo que com essas duas atitudes qualquer pessoa é capaz de chegar lá, basta dar o primeiro passo.



A "Night Run" foi a minha primeira corrida de rua, então não tenho parâmetros para compara-la com outras, mas já adianto que eu adorei o clima de corrida completamente contagiante! Ruas alagadas, escorregadias, roupas e meias encharcadas, tênis sujo, muitas cotoveladas não foram o suficientes para tirar meu bom humor e a certeza de que era ali o lugar em que eu queria estar. Corri na chuva, limpei a vida, lavei a alma, espantei tristeza e trouxe sorriso largo no rosto com a certeza de que faria tudo de novo.

 

Diário da dieta - Pequenas mudanças diárias

Ola gente!!!!



Faz um tempinho que não toco mais nesse assunto aqui no blog!!!! Desde que comecei minha reeducação alimentar eu perdi 5kg, mas senti que precisava de algo mais, um incentivo maior, e isso eu busquei me matriculando na academia... hoje tenho como objetivo a diminuição de gordura e definição muscular, um corpo bem definido, torneado, é tudo o que toda mulher quer não é mesmo? E a academia funciona, pra mim, como um incentivo, sempre penso que não posso sair de dieta pois todo esforço físico na academia será em vão, e não posso parar de malhar pois não compensa todos os chocolates, pizzas e refrigerantes recusados... Louco né? eu sei, mas funciona.

Sem contar que há tempos havia deixado de lado uma das minhas maiores paixões: a corrida. Nossa eu amo correr, na minha opinião não existe atividade mais desestressante do que você colocar uma música vibrante, tênis nos pés e sair correndo por aí, principalmente ao ar fresco.

Bem, metas estabelecidas eu senti que precisava aliar dieta, academia há algumas mudanças de hábito, e são essas mudanças que vou listar agora pra vocês e tenho certeza pode ajudar muita gente se colocarmos essas regrinhas no nosso dia a dia.

•  Parei de um vez por todas por pensamentos do tipo: "só hoje não vai ter problema", "amanha eu começo a dieta", etc. A hora de começar a mudar e correr atrás não é amanhã, nem segunda, a hora é agora!!!

• Parei de tomar cerveja e refrigerante - Eu bebia muito, muito mesmo, eu e meu marido tomávamos sozinhos 01 caixa de cerveja (litrão), fácil, bebia assim tipo homem mesmo.... e refrigerante as vezes me enganava tomando o zero.... mas que diferença faz se você quer levar uma vida saudável? Refrigerante é ruim pra nossa saúde e não somente para nossa dieta...

• Troquei o requeijão por cottage - Eu amava requeijão, mas esse, mas em sua versão light é uma bomba de gordura, foi aí que acabei descobrindo o queijo cottage, muito mais saudável, e uma delícia!!

• Troquei a farinha branca refinada por farinha integral - O arroz gosto muito da marca Raris - 7 grão, e pra cozinhar deixo 01 hora de molho, isso faz toda a diferença, e o pão gosto daquele 100% integral da marca Nutrella, muito bom.

• Passei a fazer 06 refeições por dia - O que faz com que não abuso em nenhuma deles, como a cada 03 horas, e nos intervalos das refeições costumo comer, frutas, cereais, castanhas, etc.

• Comecei a praticar exercício físico e aos finais de semana frequento o clube, o que não me sobra tempo de pensar em atacar a geladeira.

• Evito tomar leite e seus derivados (isso gera uma polêmica pois o mundo foi incentivado a acreditar que leite é saudável, leite faz bem mas isso é assunto para um outro post).

• Cortei frituras e durante a semana sou totalmente radical à dieta, me permito algumas coisinhas aos finais de semana.

E a última e mais importante dica que eu tenho é FOCO, focar nos nossos objetivos e ACREDITAR que vamos conseguir é o que faz toda a diferença, e com certeza não me deixa desanimar... saber que tenho forças pra lutar e enfrentar os obstáculos tem dado bons resultados.

Ahh e com o tempo venho aqui mostrar em fotos o resultado de toda essa mudança!!!

Beijinhos

Porque é importante um dia de folga na dieta!!!

Se existe algo que me ajuda a não sair da linha na dieta, é ter direito a uma cheat day, como é chamado o dia de folga na dieta em que podemos comer "quase" tudo que estávamos nos privando, aquele chocolate delicioso, a pizza do final de semana, e tudo isso sem culpa, o que é melhor.

Eu não preciso enumerar os benefícios, pra me convencer do quanto preciso ter um cheat day na semana pra me fazer feliz....rsrs. Eu simplesmente preciso de um dia de folga na dieta e ponto final. Afinal quem consegue trabalhar 7 dias sem folga não é mesmo? Arrisco a dizer ninguém, e mesmo que tenha, essa pessoa com certeza não conseguirá ir até o fim!!! Não chegaria a seu objetivo.

Mas, vou compartilhar com vocês que além da parte psicológica, os principais benefícios do cheat day são fisiológicos, o que me deixa mais feliz ainda.

Quando seguimos uma dieta por vários dias ou semanas começamos a perceber que estamos perdendo menos e menos peso ao longo dos dias… isso é natural. No começo, geralmente, você tem uma queima maior de gordura, mas ao passar dos dias e semanas, esta perda diminui até parar.

Isso acontece quando o corpo "acostuma-se" com o novo ritmo de ingestão de baixa caloria, gastando assim melhor a energia, ele se adapta a esse novo ritmo, o que significa que gastará menos energia, para fazer as mesmas funções e é aí que paramos de emagrecer.

Vamos fazer uma analogia pra entender melhor esse processo: Imagine que você seja dona de um comércio  e comece a ver que os estoques deste comercio vêm diminuindo dia a dia… o que fazer? A Primeira coisa seria racionar o uso dos estoques, ou seja, gastar menos, afinal os estoques estão diminuindo! Além disso, assim que entrarem novos estoques você terá o cuidado de guarda-los bem e vigiá-los para gastar somente quando necessário. Concorda? Sim, é exatamente isso que acontece com o nosso corpo.

É aí que entra a importância do cheat day, sair da linha por um dia faz com que o corpo perceba uma alteração na rotina alimentar, e saia deste ajuste de pouco gasto calórico. O que causa um choque no metabolismo, um choque positivo. O corpo irá acelerar o metabolismo para processar essa alteração… Consequentemente, queima maior de gordura, e aí no dia seguinte ao voltar ao ritmo da dieta com certeza você tirará proveito deste novo ritmo e sua dieta passará a funcionar melhor.Simples assim!

Então, na prática a minha sugestão é: seguir a dieta corretamente por 6 dias na semana, e tirar o 7º para sair da linha e comer tudo que tem vontade, sem exageros, fazendo escolhas mais saudáveis, se tiver vontade de comer aquele chocolate, coma, mas não barras e mais barras dele, quer comer pizza, coma, mas não a pizza inteira...rs.  Com certeza seu corpo e sua saúde agradecem.

Beijos

Fofura do dia!!!

Que liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiindo!!!!! Adorei essa foto, por isso compartilho com vocês apenas pra desejar uma linda Quarta feira, de muito amor, alegrias e conquistas....

Super beijo!!!

Resenha: Duo Blush / Bronzer - Nars

Hoje vou resenhar um produtinho que estou amando!! O Duo bronzer/blush da Nars, que trazem dois hits da marca, super desejados no mundo da beleza: Laguna e Orgasm.

A primeira coisa que chama a atenção no duo é a embalagem, ela é bonita, toda emborrachada o que a torna mais resistente, porém suja fácil (percebam pela foto), o espelho é grande, o que é ótimo para retoques.


O Blush Orgasm é um coral lindo super pigmentado que possui uns brilhos dourados bem sutis e que se adapta a qualquer tom de pele. Desde que comecei a usar o ORGASM, confesso que não consigo gostar de mais nenhum outro blush, vício total, com ele da pra você produzir uma make mais leve para o dia quanto uma mais elaborada, pesando um pouquinho a mão, fica perfeito em ambas ocasiões.



O Laguna eu adorei, pois ele é discreto e não fica aquele tom alaranjado que eu particularmente não gosto, a cor não é tão pigmentada o que faz com que não fique aquele efeito bem marcado, eu adoro, até porque sou bem branquinha e qualquer bronzer me deixa super laranja se eu não souber dosar, e isso não acontece com o Laguna, ambos ficam lindos na pele.

Tanto o Orgasm quanto o Laguna duram praticamente o dia todo, sem precisar de retoques, a não ser naqueles dias muito quentes que não há maquiagem que resista.

Enfim eu adorei o Duo, super recomendo, mas o preço não é lá aquelas coisas, paguei R$ 178,00 na Sephora, mas valeu super apena pois vou usar muuuuuuuito!!!!

A semana é

Para um preso, menos 7 dias
Para os felizes, 7 motivos
Para os tristes, mais 7 dias
Para a esperança, 7 novas manhãs
Para a insônia, 7 longas noites
Para os sozinhos, 7 chances
Para os ausentes, 7 culpas
Para os empresários, 25% do mês
Para os economistas, 0,019 do ano
Para o pessimista, 7 riscos
Para o otimista, 7 oportunidades
Para a terra, 7 voltas
Para cumprir o prazo, pouco
Para criar o mundo, o suficiente
Para uma gripe, a cura
Para a história, nada
Para a vida....Tudo!

Faça de cada dia desta semana um dia especial e tenha sete dias maravilhosos!!!

A escolha é sua...

Depende de você!!!

Benefícios do limão em jejum

Ola galera!!! Tudo bem?

Confesso que sai um pouco da dieta, final de ano, férias, sabe como é né? Porém já retomei e estou controlando bem minha alimentação, só confesso que já fazem umas três semanas que deixei de lado o suco verde!!!! Apesar dos inúmeros benefícios que ele nos proporciona, não estou com muito saco de prepará-lo todos os dias pela manhã, devido a correria do meu dia, gosto de coisas práticas e fáceis... quem não gosta não é mesmo?

Sendo assim tratei logo de arrumar um substituto pra ele, e começar o dia já cuidando da minha saúde, estou tomando suco de 01 limão com água em jejum (15 minutos antes do café) todos os dias, e andei pesquisando quais os benefícios disso e hoje vou falar um pouquinho deles.

O limão é rico em VITAMINA C,FÓSFORO, SILÍCIO, CÁLCIO, FERRO TIAMINA e RIBOFLAVINA, o que significa que:
Melhora o sistema imunológico (combate a doenças e infecções);
Ajuda a desintoxicar o fígado - Faz com que ele produza mais enzimas do que qualquer outro alimento.
Previne diabetes e hipertensão arterial.
Evita o envelhecimento precoce - por ser um poderoso antioxidante.
Ajuda a alcalinizar o organismo: Um organismo com um PH alcalino é mais resistente a doenças do que um organismo com um PH ácido, ou seja azia e queimação (gastrite) nunca mais.
Ah e o melhor, o limão ajuda no emagrecimento!!! Uhuuuuuuuuuu.

Claro que nada disso é percebido se consumido de veeeeez em quando ou logo no início, mas sim com o uso regular, afinal estamos falando de vitaminas e minerais, os quais precisamos garantir um consumo diário para surtir os efeitos descritos acima.

Portanto, se joga!!!!

Beijos